منتدى شامل للشباب العربي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأمير
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
الموقع : skikda

مُساهمةموضوع: أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم   الثلاثاء مارس 02, 2010 1:08 am

آثار قلة النوم

أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدى إلى انخفاض متوسطات الاعمار فى كثير من الاحيان.

وفى
حديث لوكالة الانباء الالمانية "د.ب.أ" انتقد يورجن تسولى الخبير من "مركز
أبحاث النوم" فى مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم
الصحى والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التى
أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء
النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.



وأضاف
الخبير أن هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم
يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط
الشهية فى حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى
الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام مما
يؤدى بسهولة للبدانة.




وتلعب
قلة النوم أيضا دورا كبيرا فى ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل
القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحى إلى
احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة فى الدول الصناعية.



واختتم
الخبير الالمانى حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة
والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية فى حال وجود مشاكل فى النوم واستشارة
الاطباء المختصين والتعود على حب النوم .




وماكاش خير من النووووووووم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sp-up.yourme.net
الرمح
المشرف العام
المشرف العام
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 376
تاريخ الميلاد : 05/03/1988
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم   الثلاثاء مارس 02, 2010 1:50 am

الرقاد وبيع البلاد ههههه
شكرا على الموضوع الهام
بارك الله فيك



الرمح



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأمير
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
الموقع : skikda

مُساهمةموضوع: رد: أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم   الثلاثاء مارس 02, 2010 10:27 pm

هههههههههههه شكرا على مرورك الجميل



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sp-up.yourme.net
halim07
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30
تاريخ الميلاد : 24/12/1989
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم   الخميس مارس 11, 2010 4:35 pm

" وجعلنا الليل سباتا" ربي ميش غالط كيما دار الرقاد مشكور على الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير بغروري
عضو متفاعل
عضو متفاعل


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 120
تاريخ الميلاد : 08/11/1997
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم   الثلاثاء مارس 23, 2010 12:44 pm

يعطيك الف عافيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أهمية النوم .................لا تستهين بالنوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نقطة الإنطلاق :: منتديات عامة General Forums :: منتدى عام Forum-